功能：增强腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性、灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵引放松，起到通经活络促进气血畅通。 增强人体下肢的活动能力，提高髋关节的灵活性。
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功能：增强腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性、灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵引放松，起到通经活络促进气血畅通。 增强人体下肢的活动能力，提高髋关节的灵活性。
